Bruce 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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3.6 km | 00:20:43 | 05:44/km

日期: 2017-11-08 21:24 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'29")

05'43"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'13")

05'43"

1000 / 3000

4

03'30"

(20'43")

05'44" (+00'01")

611 / 3611

初馬後恢復跑

11月累積里程 : 127.20 km

Nike Pegasus 34 累積 : 568.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'44"	00:11'30"
3	05'43"	00:17'13"
3.6	05'45"	00:20'44"

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