Chun Yu Wong 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:53:32 | 05:21/km

香港10公里挑戰賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	00:53:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

日期: 2017-11-05 08:00 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'26" (+01'34")

1011 / 1011

2

05'04"

(11'35")

05'01" (+00'09")

1006 / 2018

3

05'07"

(16'42")

05'04" (+00'12")

1009 / 3027

4

05'11"

(21'53")

05'11" (+00'19")

997 / 4024

5

05'06"

(26'59")

05'05" (+00'13")

1002 / 5027

展開計圈分析

香港

Chun Yu Wong

·

香港

Chun Yu Wong

·

賽前宣言: 享受過程

賽後評分: 支持
給 4 星

11月累積里程 : 66.48 km

Mizuro WAVE SURGE 累積 : 846.8 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 7 years ago

Anthony C., NamLi 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'00"	00:11'31"
3	05'07"	00:16'38"
4	05'10"	00:21'48"
5	05'06"	00:26'54"
6	05'07"	00:32'01"
7	05'12"	00:37'13"
8	05'04"	00:42'17"
9	04'55"	00:47'12"
10	04'50"	00:52'02"
10.2	08'20"	00:53'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km