5.5 km | 01:03:43 | 11:33/km日期: 2017-11-07 18:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 16'40" / 12'21" / 14'22" / 07'16" / 06'54" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'45" (+18'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'10" (+04'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'07" (+04'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 12'02" (+05'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'25" (+06'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 20'36" (+13'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'09" (+04'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'41" (+00'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'18" (+00'35") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'17" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'08" (+00'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'43" | 400 / 4800 |
| 13 | | 11'02" (+04'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'52" (+03'09") | 317 / 5517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'40" | 00:16'40" |
| 2 | 12'21" | 00:29'01" |
| 3 | 14'22" | 00:43'23" |
| 4 | 07'16" | 00:50'39" |
| 5 | 06'54" | 00:57'33" |
| 5.5 | 12'02" | 01:03'47" |
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