李孟諺 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李孟諺台中
ID 170922

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6.4 km | 00:36:55 | 05:46/km

日期: 2017-11-11 20:11 - 地點: 豐原街上 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'17" / 05'28" / 05'33" / 05'39" / 05'34" / 05'54" / 06'17" /

基本訓練
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跑到一半下雨就趕快折返跑回家...真掃興...

11月累積里程 : 100.52 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 664.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 葉昆振和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'28"	00:11'45"
3	05'33"	00:17'18"
4	05'39"	00:22'57"
5	05'34"	00:28'31"
6	05'54"	00:34'25"
6.4	06'18"	00:36'56"

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成績 : 01:07:05

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