Tank Chang 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Chang 新竹
ID 225705

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11.0 km | 00:57:16 | 05:12/km

11.11光棍萬歲線上跑

官方成績
日期	2017-11-11
成績	00:57:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

日期: 2017-11-11 19:54 - 地點: 大小甜甜圈 - 天氣: 大風吹 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 9982 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'39")

1005 / 1005

167 / 105

2

05'15"

(10'56")

05'14" (+00'14")

1002 / 2008

176 / 108

3

05'10"

(16'06")

05'09" (+00'09")

1002 / 3010

176 / 109

4

04'58"

(21'04")

05'00"

993 / 4003

178 / 111

5

05'02"

(26'06")

05'02" (+00'02")

998 / 5002

176 / 112

展開計圈分析

新竹

Tank Chang

·

賽後評分: 11/11光棍節快樂！
給 5 星

11月累積里程 : 200.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林月珍, 林金樹和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2017-11-11 21:10 ·

1 個人推

Fe jenmen 博克多里程加倍送

2017-11-12 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'12"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	04'58"	00:20'58"
5	05'02"	00:26'00"
6	05'02"	00:31'02"
7	05'13"	00:36'15"
8	05'19"	00:41'34"
9	05'09"	00:46'43"
10	05'03"	00:51'46"
11	05'05"	00:56'51"
11.1	07'48"	00:57'16"

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成績 : 01:07:05

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