10.4 km | 00:59:40 | 05:44/km日期: 2017-11-12 17:52 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 濕氣有點重的涼 - 平均心率: 117 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 05'59" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 05'18" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'37") | 1005 / 1005 | 164 / 103 |
| 2 | | 05'58" (+00'42") | 1002 / 2007 | 168 / 99 |
| 3 | | 05'48" (+00'32") | 1007 / 3015 | 168 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+00'25") | 1006 / 4022 | 165 / 105 |
| 5 | | 05'46" (+00'30") | 1004 / 5026 | 168 / 102 |
| 6 | | 05'50" (+00'34") | 1002 / 6029 | 167 / 102 |
| 7 | | 05'46" (+00'30") | 1007 / 7036 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'43" (+00'27") | 1004 / 8041 | 168 / 103 |
| 9 | | 05'35" (+00'19") | 1002 / 9043 | 167 / 106 |
| 10 | | 05'16" | 1004 / 10047 | 169 / 111 |
| 11 | | 05'08" | 402 / 10449 | 168 / 115 |
520+520
特別祝福今天出賽的健人跟每個好朋友，漂亮完賽！
晚安嘍！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.10 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
1010.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'59" | 00:11'53" |
| 3 | 05'48" | 00:17'41" |
| 4 | 05'44" | 00:23'25" |
| 5 | 05'48" | 00:29'13" |
| 6 | 05'54" | 00:35'07" |
| 7 | 05'45" | 00:40'52" |
| 8 | 05'46" | 00:46'38" |
| 9 | 05'36" | 00:52'14" |
| 10 | 05'18" | 00:57'32" |
| 10.4 | 05'18" | 00:59'40" |
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