黃兆慶 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃兆慶台中
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15.2 km | 01:24:55 | 05:35/km

日期: 2013-12-18 15:49 - 地點: 南陽國小 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'30" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'42" / 05'33" / 05'57" / 06'11" / 05'56" / 05'55" / 04'40" / 04'49" / 05'08" /

天晴~好多天沒跑步了！

12月累積里程 : 241.45 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

廖明源, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'35"	00:22'15"
5	05'39"	00:27'54"
6	05'38"	00:33'32"
7	05'39"	00:39'11"
8	05'42"	00:44'53"
9	05'33"	00:50'26"
10	05'57"	00:56'23"
11	06'11"	01:02'34"
12	05'56"	01:08'30"
13	05'55"	01:14'25"
14	04'40"	01:19'05"
15	04'49"	01:23'54"
15.2	05'08"	01:24'55"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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