5.2 km | 00:29:23 | 05:39/km日期: 2017-11-15 17:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'37" / 07'35" / 04'02" / 07'28" / 03'59" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'45") | 407 / 407 |
2 | | 04'36" (+00'43") | 407 / 814 |
3 | | 04'33" (+00'40") | 404 / 1218 |
4 | | 04'34" (+00'41") | 206 / 1425 |
5 | | 13'31" (+09'38") | 354 / 1779 |
6 | | 03'53" | 401 / 2181 |
7 | | 04'00" (+00'07") | 402 / 2584 |
8 | | 04'02" (+00'09") | 401 / 2985 |
9 | | 04'15" (+00'22") | 408 / 3394 |
10 | | 33'29" (+29'36") | 115 / 3509 |
11 | | 03'53" | 399 / 3909 |
12 | | 03'55" (+00'02") | 407 / 4316 |
13 | | 03'58" (+00'05") | 402 / 4719 |
14 | | 04'07" (+00'14") | 412 / 5132 |
15 | | 17'11" (+13'18") | 69 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 07'35" | 00:12'12" |
3 | 04'02" | 00:16'14" |
4 | 07'28" | 00:23'42" |
5 | 03'59" | 00:27'41" |
5.2 | 08'30" | 00:29'24" |