5.2 km | 00:29:25 | 05:42/km日期: 2017-11-15 18:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'56" / 07'26" / 05'02" / 07'15" / 04'51" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'07") | 401 / 401 |
2 | | 03'56" (+00'09") | 407 / 808 |
3 | | 03'51" (+00'04") | 405 / 1214 |
4 | | 04'09" (+00'22") | 399 / 1613 |
5 | | 34'16" (+30'29") | 114 / 1727 |
6 | | 03'49" (+00'02") | 406 / 2134 |
7 | | 03'52" (+00'05") | 410 / 2544 |
8 | | 17'32" (+13'45") | 87 / 2632 |
9 | | 03'47" | 398 / 3030 |
10 | | 30'52" (+27'05") | 105 / 3136 |
11 | | 04'27" (+00'40") | 500 / 3636 |
12 | | 04'25" (+00'38") | 500 / 4136 |
13 | | 04'18" (+00'31") | 500 / 4636 |
14 | | 03'56" (+00'09") | 139 / 4776 |
15 | | 06'34" (+02'47") | 382 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 07'26" | 00:11'22" |
3 | 05'02" | 00:16'24" |
4 | 07'15" | 00:23'39" |
5 | 04'51" | 00:28'30" |
5.2 | 05'46" | 00:29'25" |