Una(豬媽咪) 2017/11/13 訓練日誌

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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Una(豬媽咪)

10.0 km | 01:03:41 | 06:20/km

日期: 2017-11-13 19:11 - 地點: 大餅小餅通吃 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11840 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'56" / 06'06" / 06'17" / 06'24" / 06'27" / 06'20" / 06'31" / 06'34" / 06'29" / 06'26" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'56"

(05'56")

05'54"

1004 / 1004

189 / 89

06'06"

(12'02")

06'05" (+00'11")

1000 / 2005

192 / 85

06'17"

(18'19")

06'15" (+00'21")

1002 / 3008

189 / 84

06'28"

(24'47")

06'25" (+00'31")

1006 / 4014

183 / 84

06'23"

(31'10")

06'22" (+00'28")

1001 / 5016

187 / 83

展開計圈分析

彰化

Una(豬媽咪)

留言

哈哈哈…很努力的把壓縮褲給它穿起來
（（很有肉ㄉ豬麻😫😫😫））

賽前先來練習撿個10K
7-8K好想給它~咔~咔~咔📣📣📣
遇到葛妹惹，順便拿物資小聊一下
繼續補K,跑來補習班接豬比比達陣10K
預設的時間內完成👏👏👏
............（（伸展完，腿兒瑜珈柱伺候））

明天不要腿廢廢ㄚ

11月累積里程 : 42.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

習慣就好, Una(豬媽咪) 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'06"	00:12'02"
3	06'17"	00:18'19"
4	06'24"	00:24'43"
5	06'27"	00:31'10"
6	06'20"	00:37'30"
7	06'31"	00:44'01"
8	06'34"	00:50'35"
9	06'29"	00:57'04"
10	06'26"	01:03'30"
10.0	07'16"	01:03'41"

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