5.4 km | 00:31:35 | 05:48/km日期: 2017-11-17 05:46 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 06'00" / 05'16" / 04'49" / 05'44" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'41") | 430 / 5430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.05 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'00" | 00:12'58" |
| 3 | 05'16" | 00:18'14" |
| 4 | 04'49" | 00:23'03" |
| 5 | 05'44" | 00:28'47" |
| 5.4 | 06'30" | 00:31'35" |
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