4.0 km | 00:29:43 | 07:22/km日期: 2017-11-17 18:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 5203 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'36" / 07'05" / 07'00" / 07'33" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+00'34") | 1008 / 1008 | 175 / 75 |
| 2 | | 07'02" (+00'04") | 1006 / 2014 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'58" | 1004 / 3019 | 178 / 80 |
| 4 | | 07'32" (+00'34") | 1008 / 4028 | 176 / 75 |
| 5 | | 15'54" (+08'56") | 26 / 4054 | 50 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'05" | 00:14'41" |
| 3 | 07'00" | 00:21'41" |
| 4 | 07'33" | 00:29'14" |
| 4.0 | 18'26" | 00:29'43" |
留言 
