3.3 km | 00:20:20 | 06:12/km日期: 2017-11-17 20:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 08'00" / 05'57" / 07'20" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'16") | 300 / 300 |
| 2 | | 12'20" (+09'00") | 133 / 433 |
| 3 | | 03'22" (+00'02") | 300 / 733 |
| 4 | | 13'05" (+09'45") | 117 / 851 |
| 5 | | 03'31" (+00'11") | 300 / 1151 |
| 6 | | 13'46" (+10'26") | 112 / 1263 |
| 7 | | 03'28" (+00'08") | 300 / 1563 |
| 8 | | 15'06" (+11'46") | 111 / 1675 |
| 9 | | 03'27" (+00'07") | 300 / 1975 |
| 10 | | 15'00" (+11'40") | 118 / 2093 |
| 11 | | 03'23" (+00'03") | 300 / 2393 |
| 12 | | 15'56" (+12'36") | 115 / 2509 |
| 13 | | 03'20" | 300 / 2809 |
| 14 | | 13'11" (+09'51") | 117 / 2926 |
| 15 | | 03'24" (+00'04") | 300 / 3226 |
| 16 | | 09'59" (+06'39") | 47 / 3273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 05'57" | 00:13'57" |
| 3 | 07'20" | 00:21'17" |
| 3.3 | 04'33" | 00:22'32" |
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