吳文竣 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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60.0 km | 02:28:34 | 24.2 km/h

日期: 2017-11-18 04:41 - 總爬升: 671 m - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.22 (-25.15)

970 / 970

2

02'35"

(05'13")

23.23 (-24.14)

995 / 1966

3

02'35"

(07'48")

23.38 (-23.99)

1003 / 2969

4

02'34"

(10'22")

24.00 (-23.37)

1020 / 3989

5

02'14"

(12'36")

26.87 (-20.50)

998 / 4988

展開計圈分析

6

02'22"

(14'58")

25.71 (-21.65)

1007 / 5995

7

02'01"

(16'59")

30.00 (-17.37)

1006 / 7002

8

02'13"

(19'12")

27.27 (-20.10)

1001 / 8004

9

02'04"

(21'16")

29.03 (-18.34)

997 / 9001

10

02'09"

(23'25")

28.35 (-19.02)

1010 / 10012

11

02'18"

(25'43")

26.09 (-21.28)

995 / 11007

12

02'00"

(27'43")

30.25 (-17.12)

1007 / 12015

13

02'11"

(29'54")

27.91 (-19.46)

1009 / 13025

14

02'08"

(32'02")

28.35 (-19.02)

1001 / 14026

15

02'08"

(34'10")

28.35 (-19.02)

1001 / 15028

16

02'10"

(36'20")

27.69 (-19.68)

997 / 16025

17

01'58"

(38'18")

30.77 (-16.60)

1008 / 17034

18

02'02"

(40'20")

30.25 (-17.12)

1018 / 18052

19

02'04"

(42'24")

29.03 (-18.34)

999 / 19051

20

02'12"

(44'36")

27.27 (-20.10)

999 / 20051

21

02'13"

(46'49")

27.48 (-19.89)

1013 / 21064

22

02'00"

(48'49")

30.00 (-17.37)

994 / 22058

23

02'15"

(51'04")

27.07 (-20.30)

1013 / 23072

24

02'20"

(53'24")

26.09 (-21.28)

1009 / 24082

25

02'45"

(56'09")

21.82 (-25.55)

998 / 25080

26

02'22"

(58'31")

25.53 (-21.84)

1005 / 26086

27

04'44"

(01:03'15")

12.68 (-34.69)

999 / 27085

28

06'21"

(01:09'36")

9.57 (-37.79)

1011 / 28096

29

08'15"

(01:17'51")

7.33 (-40.04)

1007 / 29104

30

07'04"

(01:24'55")

8.53 (-38.84)

1002 / 30107

31

02'53"

(01:27'48")

21.05 (-26.32)

1007 / 31114

32

01'56"

(01:29'44")

30.77 (-16.60)

989 / 32103

33

02'30"

(01:32'14")

24.66 (-22.71)

1021 / 33125

34

02'09"

(01:34'23")

27.91 (-19.46)

994 / 34119

35

02'38"

(01:37'01")

22.93 (-24.44)

1000 / 35120

36

01'52"

(01:38'53")

32.43 (-14.94)

1007 / 36127

37

01'40"

(01:40'33")

36.36 (-11.00)

1004 / 37132

38

01'36"

(01:42'09")

38.71 (-8.66)

1021 / 38153

39

01'28"

(01:43'37")

41.38 (-5.99)

1000 / 39153

40

01'23"

(01:45'00")

43.90 (-3.47)

1001 / 40154

41

02'04"

(01:47'04")

29.03 (-18.34)

995 / 41150

42

01'56"

(01:49'00")

31.30 (-16.06)

1008 / 42158

43

02'25"

(01:51'25")

24.83 (-22.54)

999 / 43158

44

02'21"

(01:53'46")

26.09 (-21.28)

1016 / 44174

45

01'58"

(01:55'44")

30.77 (-16.60)

1003 / 45177

46

03'06"

(01:58'50")

19.46 (-27.91)

1001 / 46178

47

01'41"

(02:00'31")

36.00 (-11.37)

1001 / 47179

48

01'54"

(02:02'25")

31.86 (-15.51)

1002 / 48181

49

02'02"

(02:04'27")

30.25 (-17.12)

1019 / 49200

50

01'49"

(02:06'16")

33.03 (-14.34)

991 / 50191

51

02'14"

(02:08'30")

27.07 (-20.30)

1000 / 51192

52

01'30"

(02:10'00")

40.45 (-6.92)

1004 / 52197

53

01'44"

(02:11'44")

34.95 (-12.42)

1000 / 53197

54

01'38"

(02:13'22")

37.50 (-9.87)

1019 / 54217

55

01'17"

(02:14'39")

47.37

1003 / 55220

56

01'32"

(02:16'11")

39.13 (-8.24)

990 / 56211

57

04'31"

(02:20'42")

13.28 (-34.08)

999 / 57211

58

02'17"

(02:22'59")

26.67 (-20.70)

1007 / 58219

59

02'20"

(02:25'19")

25.71 (-21.65)

995 / 59214

60

03'12"

(02:28'31")

18.85 (-28.52)

1003 / 60217

挑戰經典路線7100...

11月累積里程 : 505.90 km

bianchi intenso

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 林靖傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-8.2 %
2	23.2	-2.3 %
3	23.5	-1.7 %
4	23.8	2.4 %
5	26.7	-1.0 %
6	25.5	3.3 %
7	30.3	-3.8 %
8	27.1	3.2 %
9	29.0	-2.5 %
10	27.9	-1.1 %
11	26.1	4.5 %
12	30.0	-1.0 %
13	28.1	2.5 %
14	27.9	2.4 %
15	28.1	2.2 %
16	27.9	1.8 %
17	30.8	-2.8 %
18	29.5	-1.4 %
19	29.5	3.0 %
20	27.5	-3.2 %
21	27.3	2.4 %
22	29.5	-2.8 %
23	27.1	2.4 %
24	26.5	-1.7 %
25	21.6	4.5 %
26	27.3	-3.8 %
27	12.5	7.1 %
28	9.5	11.9 %
29	8.0	12.6 %
30	7.8	15.0 %
31	18.8	-6.0 %
32	31.9	-3.6 %
33	24.2	1.5 %
34	27.5	-1.9 %
35	22.5	7.0 %
36	32.7	-1.1 %
37	34.6	-3.0 %
38	39.1	-2.3 %
39	40.0	-3.4 %
40	42.9	-4.7 %
41	42.4	-4.2 %
42	24.3	-2.4 %
43	25.9	2.2 %
44	24.5	2.2 %
45	36.0	-3.0 %
46	17.9	4.4 %
47	33.3	-4.2 %
48	33.3	-1.7 %
49	30.0	2.5 %
50	31.9	-1.7 %
51	26.5	3.2 %
52	40.0	-6.0 %
53	38.3	-3.9 %
54	34.0	-1.8 %
55	45.6	-3.8 %
56	41.9	-5.0 %
57	15.1	10.0 %
58	22.1	-4.9 %
59	25.7	-5.0 %
60	20.5	2.2 %
60.0	1.5	2.5 %

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