張文城 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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3.1 km | 00:24:12 | 07:47/km

日期: 2017-11-18 17:04 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 3988 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'53" / 07'45" / 07'23" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'53"

(07'53")

07'51" (+00'30")

1004 / 1004

165 / 76

2

07'49"

(15'42")

07'44" (+00'23")

1010 / 2014

162 / 79

3

07'25"

(23'07")

07'21"

1007 / 3022

166 / 81

4

01'05"

(24'12")

10'16" (+02'55")

105 / 3127

156 / 62

11月累積里程 : 103.64 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1256.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, 王進星和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'45"	00:15'38"
3	07'23"	00:23'01"
3.1	11'12"	00:24'12"

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