5.1 km | 00:38:40 | 07:31/km日期: 2017-11-16 22:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'18" / 07'29" / 07'31" / 07'36" / 07'46" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'29" | 00:14'47" |
| 3 | 07'31" | 00:22'18" |
| 4 | 07'36" | 00:29'54" |
| 5 | 07'46" | 00:37'40" |
| 5.1 | 06'59" | 00:38'41" |
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