肉腳大叔 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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7.7 km | 00:45:30 | 05:55/km

日期: 2013-12-20 16:26 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 06'31" / 05'50" / 06'04" / 05'58" / 05'54" / 05'37" / 05'48" / 05'40" /

跑起來還是有點冷，懶懶的只跑了7.7，路上跑的人也變少了

12月累積里程 : 300.66 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 101chang🇹🇼 和其他 7 人說推

·

志在必行中午跑應該比較多人。

2013-12-20 19:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'50"	00:12'21"
3	06'04"	00:18'25"
4	05'58"	00:24'23"
5	05'54"	00:30'17"
6	05'37"	00:35'54"
7	05'48"	00:41'42"
7.7	05'39"	00:45'30"

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