吳家毓 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
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12.6 km | 01:21:29 | 06:27/km

日期: 2017-11-18 06:01 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 07'30" / 05'28" / 06'17" / 06'16" / 06'15" / 06'15" / 05'48" / 06'46" / 06'37" / 06'53" / 06'40" / 06'40" / 06'40" /

晨跑

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'28"	00:12'58"
3	06'17"	00:19'15"
4	06'16"	00:25'31"
5	06'15"	00:31'46"
6	06'15"	00:38'01"
7	05'48"	00:43'49"
8	06'46"	00:50'35"
9	06'37"	00:57'12"
10	06'53"	01:04'05"
11	06'40"	01:10'45"
12	06'40"	01:17'25"
12.6	06'37"	01:21'29"

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