5.0 km | 00:30:18 | 06:02/km日期: 2017-11-17 17:25 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'25" / 05'55" / 05'49" / 05'32" / 05'31" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'48") | 991 / 991 |
| 2 | | 05'56" (+00'22") | 1013 / 2004 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1008 / 3012 |
| 4 | | 05'34" | 993 / 4006 |
| 5 | | 05'33" | 1009 / 5016 |
輕鬆跑...5km(億載金城1.6km×3圈+200m.)..收操
已有2週沒進保養廠了(復健)...近期腰椎及頸椎...似乎有一點抗議了...
今天就來稍微保養一下...但是跑步也不能中斷...所以輕鬆跑一些些...
11月累積里程 : 411.64 km
Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 05'55" | 00:13'20" |
| 3 | 05'49" | 00:19'09" |
| 4 | 05'32" | 00:24'41" |
| 5 | 05'31" | 00:30'12" |
| 5.0 | 10'00" | 00:30'18" |
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