李星毅 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李星毅金門
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0.2 km | 00:01:35 | 06:37/km

日期: 2017-10-29 16:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 14 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 18.72 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 439.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑跑紙片人和 WENG CHIEH 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'33"	00:01'34"

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