李孟諺 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李孟諺台中
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3.1 km | 00:18:05 | 05:48/km

日期: 2017-11-19 15:43 - 地點: 東新國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'11" / 05'46" / 05'37" / 04'41" /

基本訓練
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打球前暖暖身

11月累積里程 : 100.52 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 664.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Bang, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'46"	00:11'57"
3	05'37"	00:17'34"
3.1	04'45"	00:18'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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