黎修真 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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17.0 km | 02:02:16 | 07:11/km

日期: 2013-12-18 20:58 - 總爬升: 556 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 10'02" / 08'25" / 08'31" / 05'18" / 06'20" / 06'11" / 06'45" / 06'49" / 07'15" / 07'16" / 07'13" / 06'14" / 06'30" / 06'21" / 07'38" / 08'19" / 7150'00" /

長褲長袖加頭巾手套，全副武裝

12月累積里程 : 268.64 km

NB 540 累積 : 2097.0 km

Android - alps GF-2 上傳 | 10 years ago

施淵舜, 阿展和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	08'25"	00:18'27"
3	08'31"	00:26'58"
4	05'18"	00:32'16"
5	06'20"	00:38'36"
6	06'11"	00:44'47"
7	06'45"	00:51'32"
8	06'49"	00:58'21"
9	07'15"	01:05'36"
10	07'16"	01:12'52"
11	07'13"	01:20'05"
12	06'14"	01:26'19"
13	06'30"	01:32'49"
14	06'21"	01:39'10"
15	07'38"	01:46'48"
16	08'19"	01:55'07"
17.0	07'08"	02:02'16"

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