Billy Tsang 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.8 km | 00:45:21 | 06:38/km

日期: 2017-11-20 20:00 - 天氣: 正～ - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'38" / 06'21" / 06'54" / 07'37" / 06'19" / 06'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'35")

1004 / 1004

2

06'15"

(12'53")

06'17" (+00'16")

992 / 1996

3

07'14"

(20'07")

06'58" (+00'57")

1037 / 3033

4

07'34"

(27'41")

07'29" (+01'28")

1010 / 4044

5

06'21"

(34'02")

06'22" (+00'21")

997 / 5042

展開計圈分析

是日夜課～

11月累積里程 : 110.93 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1536.8 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

Tracychan, 蔡昌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
3	06'54"	00:19'53"
4	07'37"	00:27'30"
5	06'19"	00:33'49"
6	06'04"	00:39'53"
6.8	06'39"	00:45'21"

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