9.0 km | 01:17:31 | 08:35/km日期: 2017-11-23 05:11 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'23" / 08'21" / 08'10" / 08'14" / 07'43" / 08'05" / 07'57" / 07'49" / 16'59" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'58" (+07'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'13" (+13'38") | 31 / 9031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.05 km 
ADIDAS Supernova Glide 8 Shoes 累積 :
696.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 08'21" | 00:17'44" |
| 3 | 08'10" | 00:25'54" |
| 4 | 08'14" | 00:34'08" |
| 5 | 07'43" | 00:41'51" |
| 6 | 08'05" | 00:49'56" |
| 7 | 07'57" | 00:57'53" |
| 8 | 07'49" | 01:05'42" |
| 9 | 16'59" | 01:22'41" |
| 9.0 | 20'00" | 01:23'19" |
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