7.8 km | 01:11:08 | 09:10/km日期: 2017-11-18 18:17 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'31" / 12'05" / 08'13" / 08'04" / 07'54" / 08'51" / 08'22" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+04'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+00'12") | 760 / 7760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.58 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1335.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 12'05" | 00:23'36" |
| 3 | 08'13" | 00:31'49" |
| 4 | 08'04" | 00:39'53" |
| 5 | 07'54" | 00:47'47" |
| 6 | 08'51" | 00:56'38" |
| 7 | 08'22" | 01:05'00" |
| 7.8 | 08'05" | 01:11'09" |
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