GeorgeWu 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

GeorgeWu 新竹
ID 2956

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.4 km | 01:58:59 | 06:27/km

日期: 2013-12-08 14:15 - 總爬升: 240 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 好天器 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'36" / 06'38" / 06'03" / 06'23" / 06'10" / 07'35" / 06'12" / 06'26" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 06'05" / 06'21" / 06'21" / 06'03" / 09'49" / 05'51" / 05'35" / 06'14" /

12月累積里程 : 72.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Ann 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'38"	00:13'14"
3	06'03"	00:19'17"
4	06'23"	00:25'40"
5	06'10"	00:31'50"
6	07'35"	00:39'25"
7	06'12"	00:45'37"
8	06'26"	00:52'03"
9	06'05"	00:58'08"
10	06'07"	01:04'15"
11	05'58"	01:10'13"
12	06'05"	01:16'18"
13	06'21"	01:22'39"
14	06'21"	01:29'00"
15	06'03"	01:35'03"
16	09'49"	01:44'52"
17	05'51"	01:50'43"
18	05'35"	01:56'18"
18.4	06'13"	01:58'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km