Angel 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Angel 台中
ID 295472

88 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.2 km | 02:16:11 | 12.0 km/h

日期: 2017-11-24 19:05 - 總爬升: 452 m - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

11.01 (-29.44)

989 / 989

2

02'40"

(08'04")

22.93 (-17.52)

1013 / 2003

3

07'31"

(15'35")

7.96 (-32.48)

995 / 2999

4

05'37"

(21'12")

10.88 (-29.57)

1015 / 4015

5

02'01"

(23'13")

29.75 (-10.70)

996 / 5012

展開計圈分析

找回騎感準備迎接星期日的100K

11月累積里程 : 155.84 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 邱緯志和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

毅哥早安，愉快

2017-11-25 08:42 ·

1 個人推

dcmill4060@gmail.com 給力給力!
看好你的表現，預祝您達標順利成功!

2017-11-25 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-0.9 %
2	22.8	-0.8 %
3	7.9	-0.4 %
4	10.8	3.0 %
5	29.8	-1.4 %
6	5.8	1.3 %
7	10.7	2.4 %
8	5.6	8.1 %
9	9.6	3.2 %
10	11.2	4.9 %
11	19.3	1.2 %
12	22.4	-1.1 %
13	35.3	-4.3 %
14	33.3	-9.0 %
15	27.7	-6.8 %
16	9.7	-3.6 %
17	7.1	5.5 %
18	9.9	4.9 %
19	6.6	7.5 %
20	5.6	6.8 %
21	25.0	-1.6 %
22	14.2	-0.4 %
23	16.3	-0.8 %
24	16.0	-1.6 %
25	40.0	-4.7 %
26	24.2	-4.9 %
27	15.9	-3.2 %
27.2	14.8	-6.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km