10.1 km | 00:59:24 | 05:54/km日期: 2017-11-27 18:23 - 地點: 康寧大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11370 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 06'04" / 05'55" / 06'02" / 06'02" / 06'07" / 05'59" / 05'54" / 05'32" / 05'06" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'40") | 506 / 506 | 185 / 82 |
| 2 | | 06'15" (+01'24") | 500 / 1006 | 190 / 83 |
| 3 | | 06'04" (+01'13") | 507 / 1514 | 190 / 86 |
| 4 | | 05'57" (+01'06") | 500 / 2015 | 190 / 88 |
| 5 | | 05'55" (+01'04") | 506 / 2521 | 190 / 88 |
| 6 | | 05'49" (+00'58") | 500 / 3021 | 190 / 89 |
| 7 | | 06'03" (+01'12") | 503 / 3525 | 190 / 86 |
| 8 | | 05'56" (+01'05") | 502 / 4028 | 192 / 87 |
| 9 | | 05'58" (+01'07") | 507 / 4535 | 190 / 87 |
| 10 | | 06'01" (+01'10") | 505 / 5040 | 190 / 87 |
| 11 | | 06'02" (+01'11") | 502 / 5543 | 189 / 87 |
| 12 | | 06'03" (+01'12") | 501 / 6044 | 189 / 86 |
| 13 | | 05'59" (+01'08") | 509 / 6553 | 190 / 87 |
| 14 | | 05'57" (+01'06") | 503 / 7057 | 190 / 88 |
| 15 | | 05'55" (+01'04") | 503 / 7560 | 190 / 88 |
| 16 | | 05'47" (+00'56") | 501 / 8062 | 191 / 90 |
| 17 | | 05'31" (+00'40") | 506 / 8569 | 192 / 93 |
| 18 | | 05'24" (+00'33") | 505 / 9074 | 196 / 94 |
| 19 | | 05'15" (+00'24") | 504 / 9578 | 196 / 96 |
| 20 | | 04'51" | 507 / 10086 | 201 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.91 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'04" | 00:12'29" |
| 3 | 05'55" | 00:18'24" |
| 4 | 06'02" | 00:24'26" |
| 5 | 06'02" | 00:30'28" |
| 6 | 06'07" | 00:36'35" |
| 7 | 05'59" | 00:42'34" |
| 8 | 05'54" | 00:48'28" |
| 9 | 05'32" | 00:54'00" |
| 10 | 05'06" | 00:59'06" |
| 10.0 | 06'32" | 00:59'24" |
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