10.4 km | 01:06:36 | 06:23/km日期: 2017-11-27 06:45 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'28" / 06'52" / 06'32" / 05'16" / 05'50" / 08'04" / 05'50" / 07'07" / 05'43" / 05'47" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+01'02") | 410 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.81 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'52" | 00:13'20" |
| 3 | 06'32" | 00:19'52" |
| 4 | 05'16" | 00:25'08" |
| 5 | 05'50" | 00:30'58" |
| 6 | 08'04" | 00:39'02" |
| 7 | 05'50" | 00:44'52" |
| 8 | 07'07" | 00:51'59" |
| 9 | 05'43" | 00:57'42" |
| 10 | 05'47" | 01:03'29" |
| 10.4 | 06'17" | 01:06'04" |
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