李小勛 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:27:05 | 05:23/km

日期: 2017-11-30 17:04 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'31" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'32" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'46")

05'16"

1000 / 2000

3

05'17"

(16'04")

05'17" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'23")

05'18" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'31"

(26'54")

05'31" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'11"

(27'05")

06'18" (+01'02")

29 / 5029

11月累積里程 : 200.24 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, 張志禎和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'16"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'18"	00:21'23"
5	05'32"	00:26'55"
5.0	06'14"	00:27'06"

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