7.0 km | 00:33:56 | 04:50/km日期: 2017-11-30 19:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'19" / 04'13" / 06'27" / 04'10" / 06'28" / 04'10" / 4183'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'11") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'18" (+00'13") | 410 / 808 |
| 3 | | 04'10" (+00'05") | 412 / 1221 |
| 4 | | 04'12" (+00'07") | 413 / 1634 |
| 5 | | 04'08" (+00'03") | 416 / 2051 |
| 6 | | 09'14" (+05'09") | 434 / 2485 |
| 7 | | 04'22" (+00'17") | 389 / 2875 |
| 8 | | 04'13" (+00'08") | 409 / 3284 |
| 9 | | 04'15" (+00'10") | 404 / 3689 |
| 10 | | 04'08" (+00'03") | 415 / 4104 |
| 11 | | 04'11" (+00'06") | 407 / 4512 |
| 12 | | 09'21" (+05'16") | 430 / 4942 |
| 13 | | 04'15" (+00'10") | 398 / 5341 |
| 14 | | 04'13" (+00'08") | 409 / 5751 |
| 15 | | 04'12" (+00'07") | 410 / 6161 |
| 16 | | 04'07" (+00'02") | 410 / 6572 |
| 17 | | 04'05" | 404 / 6977 |
| 18 | | 06'23" (+02'18") | 23 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'13" | 00:08'32" |
| 3 | 06'27" | 00:14'59" |
| 4 | 04'10" | 00:19'09" |
| 5 | 06'28" | 00:25'37" |
| 6 | 04'10" | 00:29'47" |
| 7.0 | 04'10" | 00:33'58" |
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