Jon De Leon (USA) 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

17.7 km | 02:40:15 | 09:03/km

日期: 2016-02-10 11:27 - 卡路里: 1289 Cal

Pace: 06'04" / 05'59" / 06'41" / 07'46" / 07'42" / 07'59" / 07'57" / 13'01" / 08'03" / 09'57" / 07'30" / 08'11" / 08'35" / 25'16" / 06'33" / 12'36" / 06'13" / 06'11" /

2月累積里程 : 59.87 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

Garmin 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'59"	00:12'03"
3	06'41"	00:18'44"
4	07'46"	00:26'30"
5	07'42"	00:34'12"
6	07'59"	00:42'11"
7	07'57"	00:50'08"
8	13'01"	01:03'09"
9	08'03"	01:11'12"
10	09'57"	01:21'09"
11	07'30"	01:28'39"
12	08'11"	01:36'50"
13	08'35"	01:45'25"
14	25'16"	02:10'41"
15	06'33"	02:17'14"
16	12'36"	02:29'50"
17	06'13"	02:36'03"
17.7	06'10"	02:40'15"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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