9.5 km | 01:03:51 | 06:43/km日期: 2017-11-16 05:48 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'48" / 06'59" / 07'27" / 09'07" / 07'04" / 06'18" / 06'22" / 06'24" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 500 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'48" | 00:13'30" |
| 3 | 06'59" | 00:20'29" |
| 4 | 07'27" | 00:27'56" |
| 5 | 09'07" | 00:37'03" |
| 6 | 07'04" | 00:44'07" |
| 7 | 06'18" | 00:50'25" |
| 8 | 06'22" | 00:56'47" |
| 9 | 06'24" | 01:03'11" |
| 9.5 | 05'43" | 01:06'03" |
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