ヒトシ 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

ヒトシ新北市
ID 281672

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:26 | 07:41/km | 第1半馬

為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:42:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'05")

00:37'05"

01:17'37" (+00'12")

10 km

(01:17'37")

00:40'32" (+03'27")

15 km

(01:57'18")

00:39'41" (+02'36")

01:17'25"

20 km

(02:35'02")

00:37'44" (+00'39")

Finish

(02:42:26)

日期: 2017-11-26 07:00 - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35"

1001 / 1001

2

07'36"

(14'12")

07'36" (+01'01")

999 / 2001

3

07'23"

(21'35")

07'22" (+00'47")

1000 / 3002

4

07'42"

(29'17")

07'40" (+01'05")

1002 / 4005

5

07'48"

(37'05")

07'46" (+01'11")

1003 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 42.31 km

Android - Sony G8142 上傳 | 7 years ago

Junlian, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'36"	00:14'12"
3	07'23"	00:21'35"
4	07'42"	00:29'17"
5	07'48"	00:37'05"
6	11'32"	00:48'37"
7	07'26"	00:56'03"
8	07'21"	01:03'24"
9	06'49"	01:10'13"
10	07'24"	01:17'37"
11	08'38"	01:26'15"
12	07'45"	01:34'00"
13	07'03"	01:41'03"
14	08'18"	01:49'21"
15	07'57"	01:57'18"
16	07'18"	02:04'36"
17	07'08"	02:11'44"
18	07'37"	02:19'21"
19	07'50"	02:27'11"
20	07'51"	02:35'02"
21	06'54"	02:41'56"
21.0	16'39"	02:42'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km