8.1 km | 00:42:28 | 05:15/km日期: 2013-12-24 08:31 - 地點: 馬鞍山-梅子林 - 天氣: 晴, 微風 - 平均心率: 56 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%
Pace: 05'16" / 05'43" / 05'24" / 06'04" / 04'30" / 04'58" / 04'48" / 04'42" / 14'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'45") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'43" (+01'14") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 05'24" (+00'55") | 1008 / 3020 |
| 4 | | 06'03" (+01'34") | 1012 / 4032 |
| 5 | | 04'29" | 1001 / 5034 |
| 6 | | 04'54" (+00'25") | 1003 / 6037 |
| 7 | | 04'48" (+00'19") | 1010 / 7048 |
| 8 | | 04'42" (+00'13") | 1008 / 8057 |
| 9 | | 10'18" (+05'49") | 77 / 8134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.07 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
695.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'43" | 00:10'59" |
| 3 | 05'24" | 00:16'23" |
| 4 | 06'04" | 00:22'27" |
| 5 | 04'30" | 00:26'57" |
| 6 | 04'58" | 00:31'55" |
| 7 | 04'48" | 00:36'43" |
| 8 | 04'42" | 00:41'25" |
| 8.1 | 14'35" | 00:42'28" |
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