博鈞一笑 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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16.9 km | 01:15:07 | 04:25/km

日期: 2017-12-03 06:20 - 總爬升: 287 m - 地點: 虎尾 - 天氣: 熱 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'03" / 04'09" / 04'26" / 04'28" / 04'26" / 04'34" / 04'30" / 04'32" / 04'22" / 04'25" / 02'58" / 04'17" / 04'25" / 04'17" / 04'24" / 04'44" / 04'28" / 01'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

03'59" (+00'25")

1014 / 1014

2

04'13"

(08'16")

04'12" (+00'38")

1000 / 2014

3

04'22"

(12'38")

04'23" (+00'49")

995 / 3010

4

04'33"

(17'11")

04'28" (+00'54")

1016 / 4027

5

04'25"

(21'36")

04'26" (+00'52")

994 / 5021

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

跑到手機當機～～是不是要考慮換個手錶！！😎😎😎
回鄉下還是不忘撿發票！！！
還有這一味～！

12月累積里程 : 208.57 km

puma 型號累積 : 753.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

chang, 廖若彤和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳威延（阿勇）🍺 好吃喔

2017-12-04 06:07 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）需要+1
買了就能破4了
多帶一個手機太重了啦沉重的負擔

2017-12-04 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'09"	00:08'12"
3	04'26"	00:12'38"
4	04'28"	00:17'06"
5	04'26"	00:21'32"
6	04'34"	00:26'06"
7	04'30"	00:30'36"
8	04'32"	00:35'08"
9	04'22"	00:39'30"
10	04'25"	00:43'55"
11	02'58"	00:46'53"
12	04'17"	00:51'10"
13	04'25"	00:55'35"
14	04'17"	00:59'52"
15	04'24"	01:04'16"
16	04'44"	01:09'00"
17	04'28"	01:13'28"
16.9	-32'-59"	01:15'07"

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