6.4 km | 00:40:52 | 06:23/km日期: 2017-12-02 05:56 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 08'28" / 13'19" / 08'20" / 06'37" / 06'18" / 06'31" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'48") | 400 / 6400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 13'19" | 00:21'47" |
| 3 | 08'20" | 00:30'07" |
| 4 | 06'37" | 00:36'44" |
| 5 | 06'18" | 00:43'02" |
| 6 | 06'31" | 00:49'33" |
| 6.4 | 08'12" | 00:52'50" |
Carlos Sio 說推
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