5.5 km | 00:28:04 | 05:04/km日期: 2013-12-25 20:13 - 平均心率: 182 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'56" / 04'43" / 04'44" / 05'00" / 05'05" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'35") | 94 / 5094 |
7 | | 07'03" (+02'20") | 439 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.07 km vibram five finger KomodoSport 累積 :
115.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'43" | 00:09'39" |
3 | 04'44" | 00:14'23" |
4 | 05'00" | 00:19'23" |
5 | 05'05" | 00:24'28" |
5.5 | 06'44" | 00:28'04" |