10.0 km | 00:47:26 | 04:44/km日期: 2017-12-06 20:05 - 地點: 樹林運動中心 - 平均心率: 140 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'49" / 05'04" / 04'46" / 04'46" / 04'59" / 04'47" / 04'44" / 04'22" / 04'01" / 04'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'23") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.43 km 
ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
596.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'04" | 00:10'53" |
| 3 | 04'46" | 00:15'39" |
| 4 | 04'46" | 00:20'25" |
| 5 | 04'59" | 00:25'24" |
| 6 | 04'47" | 00:30'11" |
| 7 | 04'44" | 00:34'55" |
| 8 | 04'22" | 00:39'17" |
| 9 | 04'01" | 00:43'18" |
| 10 | 04'02" | 00:47'20" |
| 10.0 | 04'29" | 00:47'26" |
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