賴偉群 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉群花蓮
ID 331155

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5.1 km | 00:26:33 | 05:14/km

日期: 2017-12-08 19:43 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'40" / 05'01" / 05'18" / 05'07" / 05'05" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'32")

999 / 999

2

05'05"

(10'41")

05'04"

1002 / 2002

3

05'18"

(15'59")

05'17" (+00'13")

1002 / 3005

4

05'03"

(21'02")

05'04"

994 / 3999

5

05'09"

(26'11")

05'07" (+00'03")

1003 / 5003

6

00'22"

(26'33")

06'02" (+00'58")

60 / 5064

花蓮

賴偉群

·

晚上好🤣
今天天氣依然冷颼颼😱
但直接短袖短褲跑就對了😂
今天牛牛哥進步一大步😮
我為了不要被牛牛哥巴掉只好也來加速😏
還好沒有放掉速度…😎

12月累積里程 : 79.83 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

百變王子, 李春美和其他 4 人說推

·

曾逸達跑這麼快！被狗追唷

2017-12-08 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'01"	00:10'41"
3	05'18"	00:15'59"
4	05'07"	00:21'06"
5	05'05"	00:26'11"
5.1	06'06"	00:26'33"

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