10.9 km | 01:41:00 | 09:18/km日期: 2017-12-06 20:04 - 總爬升: 470 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'53" / 11'46" / 10'36" / 10'10" / 11'54" / 10'40" / 15'16" / 06'37" / 06'20" / 05'50" / 05'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.70 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 11'46" | 00:18'39" |
| 3 | 10'36" | 00:29'15" |
| 4 | 10'10" | 00:39'25" |
| 5 | 11'54" | 00:51'19" |
| 6 | 10'40" | 01:01'59" |
| 7 | 15'16" | 01:17'15" |
| 8 | 06'37" | 01:23'52" |
| 9 | 06'20" | 01:30'12" |
| 10 | 05'50" | 01:36'02" |
| 10.9 | 05'46" | 01:40'59" |
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