7.0 km | 01:05:58 | 09:25/km日期: 2017-12-09 14:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'42" / 08'08" / 06'38" / 06'26" / 06'37" / 09'23" / 21'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'24" (+01'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'20" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'51" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'52" (+03'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'28" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'29" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'27" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'51" (+00'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'23" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'04" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'50" (+00'46") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'06" (+04'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'38" (+03'34") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'20" (+01'16") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'23" (+01'19") | 400 / 6400 |
| 17 | | 37'58" (+31'54") | 400 / 6800 |
| 18 | | 14'51" (+08'47") | 197 / 6997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'08" | 00:15'50" |
| 3 | 06'38" | 00:22'28" |
| 4 | 06'26" | 00:28'54" |
| 5 | 06'37" | 00:35'31" |
| 6 | 09'23" | 00:44'54" |
| 7.0 | 21'07" | 01:05'58" |
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