黎修真 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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16.2 km | 01:49:07 | 06:43/km

日期: 2013-12-25 19:42 - 總爬升: 355 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 09'16" / 07'32" / 06'52" / 06'21" / 06'03" / 06'18" / 05'45" / 06'29" / 06'48" / 08'33" / 05'57" / 06'05" / 06'06" / 06'24" / 06'30" / 06'45" / 05'40" /

雪霸58k大健行，鐵腿兩天之後...

12月累積里程 : 268.64 km

NB 540 累積 : 2097.0 km

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肥仔, 阿展和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'32"	00:16'48"
3	06'52"	00:23'40"
4	06'21"	00:30'01"
5	06'03"	00:36'04"
6	06'18"	00:42'22"
7	05'45"	00:48'07"
8	06'29"	00:54'36"
9	06'48"	01:01'24"
10	08'33"	01:09'57"
11	05'57"	01:15'54"
12	06'05"	01:21'59"
13	06'06"	01:28'05"
14	06'24"	01:34'29"
15	06'30"	01:40'59"
16	06'45"	01:47'44"
16.2	05'39"	01:49'07"

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