8.2 km | 00:42:45 | 05:12/km日期: 2017-12-09 21:54 - 平均心率: 170 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 05'22" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'01" / 05'04" / 05'08" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 221 / 8221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.75 km 愛迪達 AKTIV 紅 累積 :
1165.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'22" | 00:10'38" |
3 | 05'15" | 00:15'53" |
4 | 05'20" | 00:21'13" |
5 | 05'19" | 00:26'32" |
6 | 05'01" | 00:31'33" |
7 | 05'04" | 00:36'37" |
8 | 05'08" | 00:41'45" |
8.2 | 05'06" | 00:42'53" |