Nazca 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:36 | 05:42/km | 第1半馬

2013 彩虹眷村路跑賽

官方成績
日期	2013-12-28
成績	02:00:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50" (+02'19")

00:58'26" (+00'56")

10 km

(00:58'26")

00:28'36" (+01'05")

15 km

(01:25'57")

00:27'31"

00:57'30"

20 km

(01:55'56")

00:29'59" (+02'28")

Finish

(02:00:36)

日期: 2013-12-28 07:02 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

彰化

Nazca

7點寄物&開跑

·

彰化

Nazca

晶片還沒感應

·

彰化

Nazca

2013.12.25，無名關站，這張照當另一個開始

·

人生半馬初登場！完美謝幕

賽前宣言: 走跳一場

12月累積里程 : 200.75 km

Adidas ClimaCool 累積 : 713.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Jerry Wu 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡佩珊恭喜完賽

2013-12-28 23:03 ·

1 個人推

Nazca 謝謝！呆呆的用毅力攻下數場全馬，半程顯得較輕鬆。

2014-01-01 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'52"	00:13'44"
3	05'55"	00:19'39"
4	04'55"	00:24'34"
5	05'16"	00:29'50"
6	06'05"	00:35'55"
7	06'45"	00:42'40"
8	05'03"	00:47'43"
9	05'04"	00:52'47"
10	05'39"	00:58'26"
11	05'44"	01:04'10"
12	05'43"	01:09'53"
13	05'20"	01:15'13"
14	05'19"	01:20'32"
15	05'25"	01:25'57"
16	05'56"	01:31'53"
17	05'50"	01:37'43"
18	05'59"	01:43'42"
19	06'32"	01:50'14"
20	05'42"	01:55'56"
20.3	06'05"	01:57'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km