slkuan 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

slkuan 新竹
ID 154475

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4.0 km | 00:25:34 | 06:22/km

日期: 2017-12-13 20:09 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4680 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" / 06'08" / 06'07" / 06'25" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'30" (+00'24")

1008 / 1008

164 / 93

2

06'25"

(12'59")

06'22" (+00'16")

1006 / 2014

188 / 83

3

06'07"

(19'06")

06'06"

1001 / 3016

194 / 84

4

06'24"

(25'30")

06'23" (+00'17")

1001 / 4017

186 / 84

12月累積里程 : 76.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李子, 范月盈和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'08"	00:12'39"
3	06'07"	00:18'46"
4	06'25"	00:25'11"
4.0	37'57"	00:25'34"

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朋友動態

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