默默的路過 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

17.1 km | 02:03:53 | 07:14/km

日期: 2017-12-14 18:56 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'13" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 22'09" / 16'56" / 07'16" / 06'55" / 06'36" / 06'37" / 06'19" / 04'09" / 04'14" / 04'54" / 04'18" / 04'35" / 08'38" /

基本訓練

12月累積里程 : 519.98 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , Pink 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'27"	00:11'40"
3	05'30"	00:17'10"
4	05'27"	00:22'37"
5	05'25"	00:28'02"
6	22'09"	00:50'11"
7	16'56"	01:07'07"
8	07'16"	01:14'23"
9	06'55"	01:21'18"
10	06'36"	01:27'54"
11	06'37"	01:34'31"
12	06'19"	01:40'50"
13	04'09"	01:44'59"
14	04'14"	01:49'13"
15	04'54"	01:54'07"
16	04'18"	01:58'25"
17	04'35"	02:03'00"
17.1	08'54"	02:03'57"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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