林嘉宏 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
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5.1 km | 00:24:15 | 04:45/km

日期: 2017-12-14 19:03 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'21" / 04'28" / 04'38" / 04'42" / 04'50" / 02'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'49")

997 / 997

2

04'29"

(09'46")

04'28"

1000 / 1997

3

04'36"

(14'22")

04'35" (+00'07")

1000 / 2998

4

04'47"

(19'09")

04'46" (+00'18")

1003 / 4001

5

04'50"

(23'59")

04'46" (+00'18")

1011 / 5013

6

00'16"

(24'15")

03'22"

79 / 5092

夜奔，偷懶太久了😝😝😝

12月累積里程 : 20.18 km

saucony k7 累積 : 116.4 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 6 years ago

Pepper, 陳慶芳（芳哥）和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-12-14 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'28"	00:09'49"
3	04'38"	00:14'27"
4	04'42"	00:19'09"
5	04'50"	00:23'59"
5.1	02'57"	00:24'15"

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