陳小琳 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳小琳台中
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4.2 km | 00:35:37 | 08:34/km

日期: 2017-12-15 05:16 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'14" / 08'02" / 07'39" / 07'07" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'07" (+03'58")

991 / 991

2

08'08"

(19'10")

08'05" (+00'56")

1004 / 1996

3

07'39"

(26'49")

07'37" (+00'28")

1003 / 2999

4

07'07"

(33'56")

07'09"

995 / 3994

5

01'41"

(35'37")

11'00" (+03'51")

152 / 4147

12月累積里程 : 108.53 km

美津濃型號累積 : 1064.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

Kevin Cha, 吳承恩和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃國彰小琳早安晨跑愉快~

2017-12-15 06:59 ·

1 個人推

美美小琳:晚安，感謝叮嚀，美美再補個眠後，的確精神好了許多，運動開心，週五順心愉快!

2017-12-15 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	08'02"	00:19'16"
3	07'39"	00:26'55"
4	07'07"	00:34'02"
4.2	10'33"	00:35'37"

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