11.7 km | 01:01:28 | 05:16/km日期: 2017-12-03 07:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10768 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 05'19" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'19" / 05'32" / 05'09" / 05'17" / 05'01" / 05'11" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'09") | 1002 / 1002 | 165 / 117 |
| 2 | | 05'16" (+00'16") | 1004 / 2006 | 172 / 109 |
| 3 | | 05'16" (+00'16") | 1004 / 3010 | 173 / 109 |
| 4 | | 05'25" (+00'25") | 1003 / 4014 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'19" (+00'19") | 1007 / 5021 | 174 / 107 |
| 6 | | 05'19" (+00'19") | 1007 / 6029 | 174 / 107 |
| 7 | | 05'30" (+00'30") | 1004 / 7033 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1006 / 8039 | 177 / 111 |
| 9 | | 05'15" (+00'15") | 1004 / 9043 | 180 / 105 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10044 | 181 / 109 |
| 11 | | 05'07" (+00'07") | 1002 / 11047 | 180 / 108 |
| 12 | | 05'08" (+00'08") | 670 / 11718 | 175 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.34 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'19" | 00:10'12" |
| 3 | 05'15" | 00:15'27" |
| 4 | 05'27" | 00:20'54" |
| 5 | 05'22" | 00:26'16" |
| 6 | 05'19" | 00:31'35" |
| 7 | 05'32" | 00:37'07" |
| 8 | 05'09" | 00:42'16" |
| 9 | 05'17" | 00:47'33" |
| 10 | 05'01" | 00:52'34" |
| 11 | 05'11" | 00:57'45" |
| 11.7 | 05'32" | 01:01'28" |
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